初ミュージカル♪

実は今日　朝出勤した主人から突然電話・・・・・・

「急に劇団四季のミュージカルの招待チケットをもらたんで　今夜行かない？」って。

コンサートは行ったことあるけど　ミュージカルなんて初めて(#^.^#)

夕方主人と会場で待ち合わせして見てきました。

劇団四季の「アンデルセン」でした。

靴屋のアンデルセンが童話作家になるまでのお話です。

それにしても　とにかくすごい体力です。

歌って踊って・・・・・

ほとんど”バレエ”　の世界です。

歌いながら　ずっと踊っているのですが　全く意気が上がってない。

みなさん細いのに筋肉がしっかり・・・・・・

とってもきれいで楽しい舞台でした。



しかも招待チケットだけあって　5列目。

劇団員の方がすぐそこ・・・・・・・

素敵な体験でした♪

二度目の奇跡♪

今日は朝からフランスパンを焼きました^^

前回は「まぐれ」だったのかなぁ・・・・・と　チョッピリドキドキしながら・・・・(*^。^*)

書き留めたレシピを見ながら　今回は水分を2パーセント増やし　発酵時間などは様子を見ながら。



今日も元気なパンが焼けました　(*^^)v

今回は一本バタールと　残りの生地はレーズンとくるみをいれた「ノア・レ・ザン」♪

久しぶりですぅ^^

開いたクープ



二度目の奇跡が起きました。

そして　断面



前回より　気泡がいい感じです。

そして　焼成時間を延ばしたことで　クラスとの厚さも　厚くなり　しっかりしたいいフランスパンが焼けました。


実はこの「キタノカオリ」はタンパク質が11％くらいあります。

普通　フランスパン用粉は10％くらい。

このフランスパン粉では　クープがうまく開かなくて　11％のキタノカオリで開くということは

タンパク質の違いは　グルテンのでき具合いが違うってことになるんだろうから・・・・・・

つまり　フランスパン用粉の時は　もっと捏ねる時間を増やして　しっかりグルテン膜を作らないといけないのかしら・・・・・

と、ふと考えました。

これから　色々なことを少しずつ試していこうと思います(^○^)


そして　今日・・・・・・私のせいじゃないと思うんだけど。

私が横断歩道を渡ってたら　向こうから車が来て　私の前を左折していきました。

接触するほど近くだったわけじゃないんだけど、たまたま進行方向からこっちに向けてお巡りさんがきてて

その車は　道のわきに停められてしまいました。

たぶん私に対する　「歩行者保護違反」でしょうね。

私は　そのまま歩いて帰りましたが　何とも変な感じ(－－〆)

う～ん、「すいませんでした」　(>_<)

一応終了です(*^^)v

このダイエット　始めたのはなんと6月の終わりごろ。

あれから夏が来て　終わって　秋が来た^^

途中　お盆をはさんでいたので　少し休みもあったのですが・・・・・・

前半の6週間は　メニューまで決められた食事管理と　スローアクションの筋トレ。

後半6週間は　きつい筋トレを週3回と　そのあとのエアロバイクを「心拍数120で30分」という

超ハードな有酸素運動　と一日一万歩を目指す生活。

これは万歩計も渡され　毎日管理票に書き込む日々でした。

後半は食事は前半ほど細かい決まりはありませんが、前半の食事のとり方が目安。

ま、おやつも食べたし　おかずもゆるくなりましたが　”気をつける”という範囲。

ただし　前半後半通して　水は一日2,5リットルは飲まなくていけません（＞＜）


このダイエットプログラムを今日で一応終了。

まだ測定はしておりませんが　体重だけでいえば6,5㎏減。

体脂肪や筋肉量の数字は　近日中に測定する予定です(*^。^*)

これからは自分で　筋トレしたり　有酸素運動をしたりという自己管理。

食事は　今のペースを続ければいいんだろうけど　リバウンドが気になります。

トレーナーが　「ちょくちょく　ちゃんとチェックしますんで・・・・・頑張りましょう^^」と

心強いお言葉(^○^)

これからもマイペースで　　自分なりに頑張ります(^o^)丿

いいお天気でした^^

今日は　お彼岸を前に　お墓参りに行ってきました。

主人はこの休みを逃すと　来週の木曜日まで休みがないので　早いけど行ってきました。


で、お昼を気になってたお店で　食べて出かけようということになり・・・・・


ランチのスープ。

キャベツとベーコンとコンソメスープ。



なかなか濃厚なお味でした。

私は海老フライランチ



海老フライとポテト・玉ねぎのフライ。

付け合わせのサラダもオリジナルドレッシングでした。

酢っぱすぎず　甘すぎずいい味でしたよ♪


主人は海老フライとハンバーグランチ



とっても美味しかったそうです。

この後　コーヒーもついて　どちらも1050円。

お腹もいい感じに膨らんで　満足しました♪


このあと　静岡の主人の本家のお墓に参って　そのまま富士のお墓へ・・・・・・

いいお天気だったので　チョットいいドライブになりました(*^。^*)

アップルシナモンロールと胸キュン^^

出回り始めたりんごを使ってパンを焼きました^^

一次発酵終了後に生地をのばし　シナモンとグラニュー糖をまぶしたリンゴを置き　クルクルっと巻いて

６等分。

それを18㎝のケーキの型に入れて　180℃で27分。



こんな感じに焼きあがりました♪

甘酸っぱいリンゴとシナモンの香りが　キッチンに漂って　「う～ん、しあわせ～」(*^。^*)

カットすると



こんな感じにリンゴが顔を出してくれました^^

朝　パンと果物が一緒にとれていいですよね(*^^)v

今日はケーキの型にパラフィン紙があったのでつかったのですが、ケーキよりうまくはがれてくれません。

次回からはショートニングを塗る方がいいかも。



そして・・・・・・

月9の「ブザービート」を見てる方はいらっしゃるかしら。

来年50を迎えるおばさんも　「若いっていなぁ・・・・・・・」と思うのであります（笑）

勿論　見ながら　「まどろっこしいから　サッサとくっついてよ。」　と思ったりもするのですが

そこはドラマなので我慢我慢(-"-)

昨日が最終回かと勘違いしてた私は　「別れ」　というタイトルに

　「えーっ！ハッピーエンドじゃないのぉ？」と

動揺しながら見ましたが　来週が最終回なんですね^^

良かったー(^○^)

やっぱりハッピーエンドでなきゃねー、特にラブストーリーは♪

そろそろ夏ドラマが終わって　秋のドラマに変わっていきますが　またまた楽しみですな(#^.^#)


どうも9時・10時あたりは　主人がの帰宅時間と重なることも多く　リアルタイムではゆっくりみることができないので

最近は　”録画して　後日鑑賞”　のパターンになっています。

一人喜んだり　ウルッとしたり　一人時間を満喫しております^^