久しぶりの富士山

梅雨の間は　天気が悪いから　勿論ほとんど見えなかったんだけど

今朝　のぞいたら珍しく　富士山が見えました^^



それでも　イメージする富士山って　頂に雪があるのがポピュラー。

夏場はこういう”山”っぽい富士山になります　(*^。^*)

これは今朝6時半頃の富士山。

で、30分たつと・・・・・・・・・・



こんな風に　雲がわいてきてました。

そして　この30分後には　もうほとんど見えなくなってました。

夏場は霞んだようになって　なかなか見えないことが多くなります。

たまにこうやって見えると嬉しいものです(^^♪

やっぱプロは違う！

今日　近くの産直市に買い物に行って出会った”包丁研ぎのおじさん”

自転車の後ろにハサミや包丁を研ぐ台をのせて　路上で研いでた^^

我が家の包丁も切れ味が悪くなっていて　ごまかし程度なら私も研ぐけどやっぱり買った時のようにはならない。

「どこか　金物屋さんで　研いでくれるかきいてみようかなぁ・・・・」と思ってたところ。

まさに　ナイスタイミング(*^_^*)

聞いてみると500円で30分くらいでできるって^^

「じゃ　家からすぐに持ってくるんでお願いできますか？」と研いでもらった。


夜　トマトを切ると　なんと”スパッ”っと切れるじゃないですか(*^。^*)

いいなー、この感じ♪


このおじさん　毎週金曜日の午前中にはいらっしゃるみたい。

この一年　全く気がつかなかったけど　これからもお願いできそう(^^♪

黒糖くるみブレッド

今日は黒糖胡桃パン。

食パンにして焼きました(*^_^*)



粉は　キタノカオリ。

もっと釜伸びするかと思ったけど　普通に焼けました^^

ムッチリィ～～～(*≧∀≦*)




胡桃を150g入れました。

結構　たくさん♪



スライスしたところには　そんなにたくさんの胡桃がなかった(＠_＠;)

それでも　やわらか～い食パンを　ちぎって食べるとほんのり甘く　美味しい♪

なかなかいい感じに焼けました(*^^)v


もうじき梅雨が明けるようですね。

このところ毎日蒸し暑いです。

こんなんがあったよ(*^_^*)

今日　買い物で見つけたプリッツ。

「餃子味」

これはいろいろとシリーズがあるそうで

西日本編

柚子胡椒味・焼きあなご味・ネギ味噌味


東日本編

小倉トースト味・餃子味・ホタテバター味　　なんだそうです。

当然　ここは東日本。


三種類ありましたが　結局これをチョイス。

あ～、どんな味かしら・・・・ワクワク(=^_^=)

ボディースキャン

半年ぶりにボディースキャンをしました。

身体の筋肉量や脂肪率　内臓脂肪指数などがわかります。

前回が1月末だったので　ちょうど半年ぶり。

結果は　日々の努力の賜物か　体脂肪率1%減。

腕の脂肪率が4%減に比べて　足の脂肪率はほとんど減ってない(ーー;)

足の筋トレもしっかりやらないといけないかなぁ・・・・・


筋肉量は腕・足　共に　400gずつ増えておりました(*^^)v

筋肉が徐々に増えているのは嬉しい(*^。^*)

内臓脂肪指数も前回より　15マイナス(^^♪

体重は1㎏減でした。

食事制限は一切していません^^

かなり　食べております(#^.^#)

主人とはご飯の量が少し違うだけで　おかずはほぼ同じものを同じ量。

ジムから帰って　おやつを食べたりする分　私のほうが摂取カロリーはきっと多いはず（笑）

運動の力は偉大ですねー(*^_^*)

しんどいけど　やっぱり食べるために頑張らなきゃ　(b^ω^)b