天然酵母で食パン♪ と ダイエットその後

昨日のバタールがまだあるんだけど　どうしても焼きたかったんです・・・・・食パン。

ネットで　天然酵母でパンを焼いてる方のブログを見てたら　もうたまらん（笑）

思わず粉を出して　捏ねてました(#^.^#)

以前　一度天然酵母で食パンを焼いたんだけど　確かに美味しかったけど　少ししっくりこなかったんです。

で、今回　またトライ^^　しかも手捏ねで♪

焼けました～(^○^)



素敵に焼きあがりましたよぉ～^^


断面ですぅ




今回は　前回より　絶対　いい！

しっとり感が違います(*^^)v

香りもいいし　「よっしゃー！」ですな。


そして　今月末に　天然酵母のパン屋さんのパン教室に申し込みました♪

今月は　バレンタインにもいい　チョコのお菓子なんだって(*^_^*)　楽しみだなー♪



今日　ジムでボディースキャンしました^^

ダイエット中　何回かやったんですが　「その後」のチェックということで　トレーナーさんがやってくれました。

腕と足の筋肉量が順調に増えてます(#^.^#)

全体的に　脂肪が減り　筋肉が増えているので　大丈夫なんだって。

ちゃんと筋トレやってる成果なんですが・・・・・・・

ウエストがほとんど減ってない　(－－〆)

ということで　トレーニングのホームをチェックしてくれて　次回からはおもりを少し重くしてやってみるといいそうです。

ぽっちゃりはしているものの　元々内臓脂肪は正常ならしく　こっちは心配ないんだけど　皮下脂肪もなかなかへりませんなぁ・・・・・・・(/_;)

特に　もう何もしてなくて　週3回の筋トレと有酸素運動だけなので　楽しんでます(^^♪

BMI値の標準体重まで　あと一息になりました　^^